Penderita Diabetes Coba Baca, Ini 10 Olahraga yang Bisa Turunkan dan Kontrol Gula Darah

- 14 Oktober 2021, 22:12 WIB
Berikut ini rekomendasi beberapa olahraga terbaik yang cocok untuk para penderita diabetes. cukup mudah dan menyenangkan untuk dilakukan.
Berikut ini rekomendasi beberapa olahraga terbaik yang cocok untuk para penderita diabetes. cukup mudah dan menyenangkan untuk dilakukan. /unsplash.com/Jonathan Borba/

 

 

PortalJember.com - Mmeiliki penyakit diabetes memang harus ekstra hati-hati.

Selain harus memperhatikan pola makan, memilih pola dan jenis olahraga juga sam pentingnya.

Olahraga merupkan cara paling mudah dan efektif untuk bisa menjaga kesehatan tubuh sekaligus mengontrol gula darah.

Olahraga yang baik perlu dilakukan agar tubuh tetap sehat, aturan yang sama jelas berlaku untuk pasien diabetes juga.

Baca Juga: Mengkonsumsi 5 Makanan Ini Ampuh Kecilkan Perut Buncit, Salah Satunya Buah Semangka

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), jumlah waktu yang disarankan untuk berolahraga untuk orang berusia 18-64 tahun adalah 150 menit per minggu.

Hal ini dapat digunakan sebagai panduan bagi penderita diabetes untuk membuat jadwal olahraga sendiri.

Berikut adalah 10 olahraga yang direkomendasikan untuk penderita diabetes, seperti dikutip PortalJember.com dari laman Kabar Lumajang dalam artikel 10 Olahraga Terbaik untuk Penderita Diabetes, Cukup dengan Bersepeda, Renang, dan Lainnya.

Halaman:

Editor: David Tomi Anggara


Tags

Artikel Terkait


Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

X