Agar Tidak Mudah Emosi ketika Diet, dr. Saddam Ismail Sarankan Konsumsi Makanan Ini

- 15 September 2021, 13:10 WIB
Saddam Ismail berikan 10 Jenis makanan yang membuat kenyang lebih lama.
Saddam Ismail berikan 10 Jenis makanan yang membuat kenyang lebih lama. /Tangkap layar YouTube Saddam Ismail

 

PortalJember.com - Untuk menurunkan berat badan merupakan hal sulit yang membutuhkan usaha ekstra untuk menyiasatinya.

Biasanya ketika orang melakukan diet, walaupun sudah makan tetap merasa lapar, badmood, mudah emosi, malas dan ingin tidur.

Oleh karena itu diperlukan pilihan makanan yang cocok untuk menekan rasa lapar agar dapat mengatasi suasana tersebut.

Baca Juga: 7 Penyebab Terlambat Menstruasi atau Haid, dr. Saddam Ismail: Bisa Jadi Menopause Dini

Dengan pilihan makanan yang tepat dapat mengirim sinyal ke otak bahwa kepuasan untuk makan telah terpenuhi.

Berikut sejumlah jenis makanan yang dapat membuat kenyang lebih lama bagi yang sedang menjalani diet untuk menurunkan berat badan, dikutip PortalJember.com dari kanal Youtube dr. Saddam Ismail dalam video unggahan 27 Juli 2020.

1. Sup

Sup yang baik dapat membuat kenyang lebih lama mengandung serat dari sayur-sayuran dan protein.

Baca Juga: Apa Hukum Laki-laki Menikah Tanpa Sepengetahuan Istri Pertama? Ini Jawaban Ustadz Abdul Somad

Halaman:

Editor: Talhah Lukman Ahmad

Sumber: YouTube Saddam Ismail


Tags

Artikel Terkait


Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

X