Dr. Zaidul Akbar Berikan Saran untuk Orang yang Susah Tidur atau Insomnia pada Malam Hari, Jangan Lakukan Ini

- 28 Agustus 2021, 10:00 WIB
dr. Zaidul Akbar menjelaskan mengenai atasi Insomnia atau susah tidur.
dr. Zaidul Akbar menjelaskan mengenai atasi Insomnia atau susah tidur. /Tangkap layar Youtube/dr. Zaidul Akbar Official

PORTAL JEMBER - Dr. Zaidul Akbar berikan saran bagi orang yang mengalami gangguan tidur atau insomnia yang terjadi pada malam hari.

Insomsia atau kesulitan tidur merupakan suatu masalah pada tubuh, dan akan sangat mengganggu karena tidak dapat beristirahat.

Apabila pada malam hari tidak dapat beristirahat dengan baik, produktivitas pada pagi hari akan berkurang dan merasa lemas serta kurang semangat.

Baca Juga: Tinggalkan Minuman Ini Sebelum Menyesal, dr. Zaidul Akbar: Lama-lama Ginjalnya Bisa Tergerus

"Orang yang susah tidur merupakan suatu masalah, makanya saya sarankan kalau suka olahraga, jangan olahraga malam," ujar dr. Zaidul Akbar. Seperti dikutip PORTAL JEMBER dari kanal YouTube Jurus Hidup Sehat yang diunggah pada 27 September 2019.

Malam bukanlah waktu yang tepat untuk olahraga, karena tumbuhan sedang mengeluarkan karbondioksida.

Sehingga waktu yang baik untuk berolahraga adalah ketika matahari terbit sampai sebelum tenggelam.

Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Ungkap Minuman Penghancur Sampah Menumpuk di Tubuh, Minum sebelum Tidur dan Pagi Hari

Pada saat itulah tumbuhan mengeluarkan oksigen dari proses fotosintesis.

Halaman:

Editor: Talhah Lukman Ahmad

Sumber: YouTube Jurus Hidup Sehat


Tags

Artikel Terkait


Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

X